1，找到适合你的学习方法。
高效学习定义：找到最适合自己的方法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作中或生活中的难题为目的的学习。你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。
两种学习方法：自然主义和结构主义
自然主义核心是模仿。遇到什么就学什么，累计过程，以量取胜，比如乐器，语言，书法
结构主义是创造。更注重一个结构，体系化学习，0基础全面学习。比如艺术类
练习不必顾全大局：哪里不会不熟就专门练哪里
碎片化学习：带着问题去学习，找答案。然后还需要整理融合碎片。
2，不谈兴趣，用任务驱动学习。
生活中的任务驱动。（例子：为帮女友拍好照片，学会摄影教程，ps）
工作中的职业强迫。（例子：需要出国学习，学英语）
以教为学。（人都好为人师，我想教你打王者荣耀，我可以先学再教你，或者学好后自己写一套相关教程）
3，拖延症的“确诊和治疗”
任何人都有拖延症，只是有些事拖延，有些事不拖延。
先给自己设置一个严峻的任务，化解成小目标，一步一步完成。慢慢养成一个习惯。（每天俯卧撑增加一个，锻炼胸肌）
再者先学习一些技巧性比较强的东西（游泳，自行车），增强自信心。
4，在衣食住行上训练专注力
买贵的学习工具：容易让你专注练习，才不至于浪费可惜
学会一个人好好吃饭：尽量吃贵的，营造仪式感，一心吃饭，不搞其它的，不玩手机。
使用射灯；聚焦一点，避免周围分散注意力
高质量的睡眠：累坏了，很困了才能快速入睡，睡得好。把自己弄困再说。睡觉时候睡觉。
5，直奔大师，不必从基础开始
要去到哪里，就从哪里开始学。（要应聘酒店前台，就直接学酒店英语口语，要学一首吉他曲，直接就去弹那首）
6，给自己制造反馈
反馈的重要性：及时反应不好，改正。
文本类反馈：学习完，写一份摘要
音视频反馈：录下来，对比，及时调整
7，怎样突破学习瓶颈
解决心态问题:太想赢了，而影响专心正在做的事情
扩大涉猎范围：（弹钢琴没有感染力，多听名师作品。设计排版不好，多看大师作品）
更加专注，请教名师：名师指点，引路
后面的话：如果自信来源于自律，那就是扎实的自信。如果自信来源于想象，那就是盲目自信。
凡走过必留下痕迹，学点什么都会有用的。
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